¡Ya has hecho suficiente dieta en tu vida!
No Necesitas otra dieta, si no un proceso real que se adapte a ti, no al revés.
SPOILER: Aquí no vengo a darte una dieta, vengo a acompañarte a construir la tuya. La que encaje contigo y se sostenga en tu vida real. Sin prohibirte nada, sin reglas absurdas.
Solo tú, yo y un plan que por fin encaje contigo y funcione en tu vida.
No se trata de seguir un plan perfecto, sino de crear algo que por fin tenga sentido para ti
Te ofrezco un proceso consciente, amable y sostenible, donde cada paso se adapta a tu ritmo y a tu historia
No más culpa. No más empezar de cero. Solo tú, con herramientas reales, construyendo una relación con la comida que te haga sentir en paz.
Tu plan, Tu ritmo, Tu proceso
El paso a paso para iniciar tu transformación
Primera sesión de diagnóstico
Historia, rutinas, hábitos, objetivos y necesidades reales. Nos vemos presencialmente o por videollamada para que nada se pierda: ni tus palabras ni tu lenguaje no verbal.
Diseño de tu plan personalizado
Nada de menús cerrados. Creamos una estructura flexible que se ajuste a tu situación personal, profesional y familiar.
Acompañamiento semanal y ajustable
Alternamos videollamada y llamada telefónica semanalmente. Revisamos avances, resolvemos dudas y ajustamos el plan según tu semana real (eventos, viajes, imprevistos).
Materiales y herramientas prácticas
Desde herramientas dietéticas, hasta ejercicios para gestionar el estrés o mejorar tu relación con la comida. Lo que necesites, cuando lo necesites.
Te presento Un acompañamiento que encaja contigo y con tu momento
Dos formas de empezar este proceso juntas, con el mismo objetivo: que por fin te sientas acompañada y segura de que vas en el camino correcto.
Mentoria Semilla
Mensual-
Quieres empezar a dar el primer paso y probar cómo es tener a alguien acompañándote semana a semana.
-
Necesitas claridad y estructura para salir de la rueda de las dietas y empezar a cuidarte de forma práctica.
Mentoria Raiz
Trimestral-
Quieres un acompañamiento más profundo y el tiempo necesario para consolidar cambios reales.
-
Buscas crear una base sólida y trabajar de verdad tu relación con la comida, tus hábitos y tu bienestar.
No necesitas otra dieta.
Necesitas un plan que se adapte a ti y te recuerde cada día que cuidarte también se disfruta
- Alexandra Serna
Nutricionista especializada en psicología de la alimentación
Mentoría Semilla
1 mes de acompañamiento
Ideal si…
- Quieres empezar a dar el primer paso y probar cómo es tener a alguien acompañándote semana a semana.
- Necesitas claridad y estructura para salir de la rueda de las dietas y empezar a cuidarte de forma práctica.
Incluye
- Revisión y diseño de tu plan personalizado
- Seguimiento y asesoría semanal (videollamada y telefónica)
- Acompañamiento cercano por WhatsApp y email durante todo el mes
- Herramientas prácticas y ejercicios cada semana
Mentoría Raiz
3 meses de acompañamiento
Ideal si…
- Quieres un acompañamiento más profundo y el tiempo necesario para consolidar cambios reales.
- Buscas crear una base sólida y trabajar de verdad tu relación con la comida, tus hábitos y tu bienestar.
Incluye
- Revisión y diseño de tu plan personalizado
- Seguimiento y asesoría semanal (videollamada y telefónica)
- Seguimiento y planificación a medio plazo
- Acompañamiento cercano por WhatsApp y email durante todo el mes
- Herramientas prácticas y ejercicios cada semana
- Acceso prioritario a recursos y material adicional totalmente personalizado
- Más tiempo para implementar y ajustar según tu proceso
Soy Alexandra Serna, Nutricionista especializada en psicología de la alimentación y madre de dos
Te enseño a liberarte de la culpa y mejorar tu alimentación sin dietas restrictivas
Durante años, he acompañado a mujeres que se sienten atrapadas en un ciclo de dietas, culpa y frustración con la comida. Como madre y profesional, sé lo difícil que es encontrar el equilibrio sin sentir que tienes que sacrificarlo todo.
Con ASENLADIETA, quiero que descubras que sí es posible cuidarte sin añadir más estrés a tu vida. Que puedes sentirte bien en tu cuerpo sin prohibiciones y que el bienestar no tiene por qué ser una lucha constante.
Lo que dicen quienes ya dieron el paso
Mujeres reales, transformaciones reales
¿Cómo sé si esto es para mí?
¿Es una dieta personalizada?
¿Cómo son las sesiones?
¿Cuánto dura el acompañamiento?
¿Incluye contacto entre sesiones?
¿Qué pasa si tengo semanas complicadas o viajo?
Si las dietas milagrosas funcionaran, no estarías aquí…
¿Lista para dejar las dietas atrás y empezar a cuidarte de verdad?
Reserva tu primera llamada y hablemos sobre tu situación. Te mostraré cómo podemos mejorar juntas.
